新生兒很少一次能睡超過兩個到四個小時，所以經(jīng)常會讓父母感到十分的疲憊。當(dāng)寶寶兩個月大的時候，很多父母都希望孩子們能夠睡的久一點(diǎn)。嬰兒的睡眠時間表大相庭徑，但是你可以將焦點(diǎn)放在給孩子們建立一個好的睡眠習(xí)慣。

  建立一個合理的睡眠時間表

  雖然在某種程度上來講，孩子們是能夠遵守一定的睡眠時間表的，但是仍然有一些孩子的睡眠時間是不規(guī)律的，這都是在這個年齡階段非常常見的現(xiàn)象。在孩子們一到兩個月大的時候，孩子們已經(jīng)能夠區(qū)分晚上睡覺和白天睡覺的區(qū)別了，因此他們可能會在白天醒著，然后在晚上多睡一會。

  需要注意的一些事項(xiàng)

  希爾博士給廣大父母的建議是：孩子們?nèi)绻谕砩闲阎脑挘瑢τ诤⒆觽兊纳踩珌碚f是一件非常有利的事的。如果你的孩子在晚上睡的和大人一樣沉的話，那么，在孩子們是不會感到饑餓或者是體溫流失的，這對孩子們來說是非常危險的。希爾博士說，嬰兒幼小的胃能夠幫助孩子們在晚上因?yàn)轲囸I而每四個小時醒一次。隨著孩子們的成長，他們的飲食和睡眠也會得到一定的改變。

  你可能會有的一些錯誤的想法

  一個兩個月大的孩子睡一個晚上和一個年齡大一點(diǎn)或者是成年人所帶來的影響是完全不一樣的。兩個月大的孩子們一般來說睡到五到六個小時就會醒了，并不同于每天晚上睡八個小時的大人。希爾博士說，兩個月大的孩子睡四個小時就醒了是很正常的，當(dāng)然，有些孩子有可能還是會睡的更久一點(diǎn)的。

  預(yù)防和解決的方法

  你可以通過告訴你的孩子白天睡覺和晚上睡覺的區(qū)別來幫助孩子們養(yǎng)成一個睡眠時刻表。在白天孩子們醒著的時候盡量多的和孩子們一起玩一些游戲。將孩子房間的窗戶打開并且給孩子的房間做一個大掃除，讓他慢慢習(xí)慣白天的那些噪音，比如說電話的響聲和吸塵器的嗡嗡聲。但是，在晚上的話，你應(yīng)該盡量少的和孩子互動。不要開著他房間的燈，給他換好尿布，給他喂好吃的，然后早點(diǎn)讓他上床睡覺。

  其他的一些潛在因素

  隨著孩子們的成長，你的孩子在白天的時候睡的時間會慢慢的變少，晚上睡覺的時間會慢慢的增加。孩子們到三個月的時候，他們一天24個小時里可能會睡到15個小時，這其中有三分之二的時間是在晚上睡著的。

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